Я знаю, как худеть. Научите меня, как вес удержать Частый запрос ко мне. Но! В такой расстановке изначально есть ошибка

Я знаю, как худеть. Научите меня, как вес удержать Частый запрос ко мне. Но! В такой расстановке изначально есть ошибка. Это - загнать себя в рамки ограничений. Потом устать от ограничений. Вырваться на свободу. Есть все, что хочешь и когда захочешь. Это первое А второе - иметь инфантильную позицию (да простят меня ваши внутренние ребенки ). Не бывает стройной фигуры без взрослой позиции - ответственности за нее. Это всегда работа. Невозможно есть все и не поправляться. А ЧТО ТОГДА ДЕЛАТЬ? 1. Выстроить правильную работу гормонов голода и сытости 2. Параллельно узнать свои слабые места в здоровье, дефициты - исправить и закрыть. 3. Отладить метаболическое питание, то есть питание под свой личный организм. Тогда вы перестанете переедать. Затем начнете худеть. И вес сохранять для вас будет как обыденность. 4. И уйдет тесная связь между эмоциями и едой. Вы перестанете себя заполнять мусорной едой. Так как придет самоЦЕННОсть, уважение к своему телу тоже. А с возрастом и знание как худеть не поможет - организм исчерпает свой резерв. Увы, был такой опыт.