Александр Максименко. Критическая мощность и прорывные результаты с вело-тренировками по науке.

⚡ Это видео – ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ для тех, кто хочет разобраться в теме тренировок по мощности, выстроить свой тренировочный план по науке и при этом потратить минимальное количество времени на изучение данного вопроса. Александр МАКСИМЕНКО (@) рассказывает о математическом подходе к тренировкам по мощности, а именно: ✅ почему FTP тест не панацея, для определения пороговой мощности ✅ почему CP (Критическая мощность) лучше чем FTP ✅ Что такое буфер AWC(Anaerobic Work Capacity) и как его увеличить Также в видео Вы узнаете: 🔸 Почему не стоит цепляться за обгоняющим тебя 🔸 Насколько эффективны тренировки по ощущениям и пульсу 🔸 Какие приборы и программы для оценки мощности необходимо использовать ❗Спойлер! Осторожно, после просмотра данного видео у Вас возникнет огромное желание пройти тесты на определение буфера AWC и CP ❗ Обязательно задавайте свои вопросы в комментариях