Guest
На изготовление этого полезного завтрака потребуются продукты: 1 Овсянка(Овсянка – одно из самых полезных блюд мира. Изобилие в овсянке протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани. Овсянка отлично чистит кишечник, удаляя шлаки и прочий вредный мусор. Овсянка стимулирует желудочно-кишечный тракт, предотвращая риск различных видов рака, не даёт прогрессировать гастриту и язве желудка.) 2 Семена льна( Семена льна – полезный продукт. Его активные вещества стимулируют регенерацию тканей, ускоряют заживление язв. За счет содержания клетчатки, они стимулирует перистальтику кишечника, а также снижают уровень кислотности желудочного сока. Масло, содержащееся в льняном семени, обволакивает слизистую оболочку пищеварительного тракта, особенно желудка.3 Отруби ( овсяные отруби содержат в себе всего-навсего 40 кКал. Все они очень полезны и отлично помогают в борьбе с лишним весом. ) 4. Яйцо 1 шт.( Способствует увеличению мышечной массы укреплению костей сохранению целостности тканей поддержанию функции мозга снижению кровяного давления предотвращению появления катаракты и улучшению зрение поддержанию работоспособности печени борьбе с лишним весом уменьшению отложения холестериновых образований на стенках сосудов. 5. Молоко (Молоко — ценный источник витаминов (A, D, B₁ и B₁₂) и минералов (фосфор, магний, йод). Особенно оно богато кальцием, который крайне полезен для укрепления костей. Этот продукт содержит иммуноглобулины, которые помогают организму справляться с простудными и инфекционными заболеваниями) Соль по вкусу ,можно без нее. Начинка любая.
