Самомассаж при боли в спине - сможет повторить любой!

Техники самомассажа - разбираем вместе с Дмитрием Сергеевичем Поповым. Ютуб - ВК - 00:00 Введение и приветствие 01:00 Основные зоны для самомассажа 03:51 Демонстрация техник самомассажа 05:43 Техника массажа трапециевидной мышцы 07:33 Симметричный массаж 10:18 Дополнительные техники для шеи 15:23 Разминание шеи 18:01 Правильное положение для массажа шеи 20:44 Различие между массажистом и мануальным терапевтом 25:28 Еще Упражнения для шеи 27:52 Самомассаж затылочной области 29:53 Проработка височной мышцы 30:50 Массаж височной мышцы 34:01 Массаж плечевого пояса 39:42 Синдром верхней грудной апертуры 43:28 Массаж и упражнения 45:16 Работа с задней дельтой 47:08 Подлопаточная мышца 51:25 Использование гимнастических шариков 54:07 Самомассаж поясницы 56:45 Противопоказания и рекомендации 58:26 Выбор массажных шариков 01:02:59 Средняя ягодичная мышца 01:07:00 Аппликаторы Кузнецова и их применение 01:10:55 Самомассаж и его ограничения Клиника Епифанова - Акция - в Москве в день приема, при начале курса - все процедуры бесплатно. Сообщество пациентов и врачей - “Грыжа, протрузия и друзья“ - #видеоэфир