Управление эмоциями и контроль состояния

Хотите научиться управлять собственными эмоциями? Без успокоительных, а естественным путем. Например таким, как... море! В море есть волны, волны есть и у нас в виде эмоций. Они также накатывают и также ослабляются. Главное в этом процессе-не мешать и правильно понимать происходящее. Управление эмоциями, самоконтроль требуются нам особенно тогда, когда произошло эмоциональное выгорание, стресс и прочие истощения. Нам хочется при этом управлять гневом, контролировать свои эмоции, чем мы еще больше вызываем в себе негативные эмоции. Что же делать? Ответ прост. Относитесь к эмоциям как к волнам, зная и понимая их происхождение. Это поможет вам быстро успокоиться, выйти из депрессии, восстановить силы и почувствовать радость жизни! Смотрите это видео и поймете о чем речь!