8 священный журавль пьет воду

В этом упражнении очень большую роль играет воображение - вы должны представить себя журавлём. Первый смысловой уровень упражнения физический - позволяет отрегулировать весь позвоночник в целом и шейного отдела в частности. Второй смысловой уровень энергетический - упражнение улучшает циркуляцию ЦИ по энергетическим каналам и циркуляцию крови, улучшает функцию моче-половой и других систем. Третий смысловой уровень информационный - концентрируясь на образе журавля пьющего воду тренируется наш ум, наше сознание, учимся понимать журавлей и получать от них энергию. Рекомендуется выполнять упражнение ежедневно минимум от 8 раз и постепенно увеличивать количество повторений до 16., 32 и т.д.