Привычки - Как начать пить витамины регулярно

Чтобы выработать привычку, необходимо: 1. Время 2. Помощники ⠀ С витаминами, раньше, меня хватало ровно на 10 дней. Дальше я начинала пропускать, забывать и забивать😁 Если учесть, что, например, витамин Д нужно пить с октября по май, то мои 10 дней в месяц были ни о чём. ⠀ Вырабатывать привычку пить витамины не от случая к случаю, а так, как рекомендует терапевт, я начала с покупки таблетницы. В таблетницу насыпала все нужные мне витамины, носила с собой и ставила в трекере привычек, когда выпивала витамины. ⠀ Когда появилась стабильность (пила витамины каждый день 1 раз в день горстью🙈), купила таблетницу на несколько приемов в день, чтобы не пить горсть, а делить суточную дозу на несколько приёмов. Так витамины и минералы лучше усваиваются и не отфильтровываются печенью, как доза яда😅 ⠀ На выработку привычки я потратила примерно 3 месяца. ⠀ Пьёте витаминки горстью или делите на несколько приемов? ⠀