У вас был трудный день. К вечеру вы выжаты как лимон. Как восстановить силы? Поесть. А как надо поесть? Хорошенько! Вы ведь так старались, трудились. Себя надо вознаградить. А теперь разбираемся как меньше есть чтобы похудеть. Есть еще разъяснения за пределами видео. смотрите из здесь
Hide player controls
Hide resume playing