Guest
Список необходимых витаминов для зубов🦷 ⠀ 🍏И снова об актуальном 🎯 В нынешний период КОРОНЫ 👑 особенно важно укреплять иммунитет организма 💪🏻. ⠀ 👉Такие известные комплексные борцы с вирусами как имбирь и лимоны 🍋 - «апгрейдились» в цене и теперь их приобретение сильно бьет по карману 😬... ⠀ НО‼ Не стоит забывать и о других не менее важных витаминах, которые направлены на поддержание здоровья, например, зубов и дёсен 🦷 😁. ⠀ 1⃣ Кальций ✅Польза: 🔹формирует костную ткань и эмаль зубов 🔹эффективно восстанавливает зубы, НО в комплексе: Кальций ВитаминD ВитаминK, иначе КПД кальция будет минимальным. 🆘При недостатке: ➖зубы начинают разрушаться ➖эмаль теряет блеск и белизну, появляется тёмный цвет и налёт ✴Где брать: молочные продукты, яйца, орехи, чёрный хлеб, морепродукты, зеленые листовые овощи, фасоль, финики. ⠀ 2⃣Фосфор ✅Польза: 🔹здоровая и крепкая эмаль 🔹восстанавливает ткани организма 🆘При недостатке: ➖кариес ➖изменение аппетита и веса ✴Где брать: семена, орехи, рыба и морепродукты, мясо, сыр, творог, соевые продукты, яйца. ⠀ 3⃣Витамин D ✅Польза: 🔹способствует развитию зубов 🔹является главным проводником в усвоении кальция и фосфора организмом 🆘При недостатке: ➖кариес ➖металический вкус во рту ✴Где брать: рыбий жир, яйца, печень трески, сливочное и оливковое масло и солнце ☀ ⠀ 4⃣Витамин C ✅Польза: 🔹плотность костей 🔹здоровье дёсен и слизистой оболочки рта 🆘При недостатке: ➖воспаление и кровоточивость дёсен ✴Где брать: цитрусовые фрукты, киви, клубника, шиповник, шпинат, яблоки, петрушка, укроп, капуста. ⠀ 5⃣Витамин A ✅Польза: 🔹укрепление стенок сосудов 🔹ускорение заживления ран 🆘При недостатке: ➖подвижность зубов ➖болезненность дёсен ✴Где брать: мясо, птица, молочные продукты, оранжевые и зеленые овощи и фрукты. ⠀ 🍏Здоровье зубов и дёсен напрямую связаны с иммунитетом всего организма в целом 👍 ⠀ ⁉А Вы как укрепляете свой иммунитет? ⠀ 🍏Стоматология Яблоко’V желает здоровья Вам и вашим близким.
