Хватит СХОДИТЬ с ума! Как ЛЕГКО распознать и избавиться от панических атак

Всем привет! С вами психолог Анна Караваева! Панические атаки — внезапные эпизоды интенсивного страха, которые проявляются физическими симптомами: учащённое сердцебиение, потливость и затруднённое дыхание. Какие факторы их провоцируют? Как с ними справиться? Смотрите это видео, чтобы понять! Какие методы вам помогают справляться с приступами паники? Делитесь в комментариях! СТРУКТУРА: 0:00 - Введение 0:42 - Что такое паническая атака? 2:28 - Появление атак 3:08 - “У меня нет проблем” 5:27 - Что плохого в панических атаках? 6:16 - Как их избегать? 7:20 - Прорабатываем травму 10:13 - Итог