Одно упражнение для здоровья плечевого сустава / После травмы плеча, артрозе, щелчках и хрусте

Это упражнение отлично подойдёт как разминка для плеча перед нагрузкой. Особенно после травмы манжеты плеча для спортсменов (фитнес, баскетбол, волейбол, тяжёлая атлетика и т.д.). Будет полезно всем кто работает руками (маляры, клининг). Внимание! Упражнение выполняем плавно и аккуратно, не через боль, в той амплитуде, которой получается. Можно начать с маленьких кругов или взять маленький мячик! НЕ ВЫПОЛНЯТЬ: в период обострения, в ранний период восстановления после травмы!!! Полный комплекс для плеча: Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #григорийигнатьевлфк #здоровье #плечевойсустав #болитплече