Guest
Новая тренировка на все тело, которая подойдет, как для начинающего, так и для среднего уровня подготовки. Поработаем с Вами на попу, руки и пресс. Это интенсивная кардио тренировка без повторений, но с приседаниями. Поэтому, если у Вас есть ограничения по состоянию здоровья, данная тренировка не рекомендуется, но в большинстве случаев можно заменить полноценный присед на полуприсед, чтобы не вредить суставам. Дополнительный инвентарь не требуется, тренировка проходит с собственным весом. Если во время тренировки Вы почувствовали себя плохо, закружилась голова, появилась сильная отдышка - поставьте видео на паузу, восстановите дыхание, сделайте глоток воды и продолжите тренировку позже. Как не навредить сердечно-сосудистой системе, я рассказываю в этом видео - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой телеграмм: Там я рассказываю много полезного для Вашей фигуры! Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если тренировка Вам понравилась!
