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Os 20 melhores Exercícios Para Perder Barriga rápido e Esculpir Pernas e Glúteos em casa [Sem Repetições] Montamos um super treino de 15 minutos para você, que quer emagrecer perdendo barriga e esculpindo suas pernas e glúteos em casa. Serão 20 exercícios distintos, sem repetições, sem impacto e que você poderá fazer em casa ou em qualquer lugar! #hiitworkout #gap #exercícios #perderbarriga #emagrecer -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - 20 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos [Sem Repetições] - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:17 - Exercício 1 - Corrida parada 1:57 - Exercício 2 - Agachamento 2:38 - Exercício 3 - Abdominal em Pé 3:19 - Exercício 4 - Afundo Cruzado - Mão no Chão 4:00 - Exercício 5 - Prancha 4:41 - Exercício 6 - Abdominal Supra no Solo 5:22 - Exercício 7 - Prancha Lateral Tesoura (lado E) 6:03 - Exercício 8 - Prancha Lateral Tesoura (lado D) 6:44 - Exercício 9 - Elevação Pélvica 7:25 - Exercício 10 - Corrida Parada (Pé no Glúteo) 8:06 - Exercício 11 - Agachamento com Joelhada 8:47 - Exercício 12 - Avanço 9:28 - Exercício 13 - Stiff 10:08 - Exercício 14 - Elevação de Perna Lateral (lado D) 10:50 - Exercício 15 - Elevação de Perna Lateral (lado E) 11:30 - Exercício 16 - Glúteo 4 Apoios 12:11 - Exercício 17 - Escalada 12:52 - Exercício 18 - Prancha Sobe e Desce 13:33 - Exercício 19 - Abdominal de Pé com Rotação de Tronco 14:14 - Exercício 20 - Meio Burpee -------------------------------------------------------------------------------------------- ASSISTA TAMBÉM: 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ 8 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Esculpir Glúteos e Pernas Rápido (Treino Matinal) ➸ 5 Exercícios Fáceis para Perder Barriga Rápido [TREINO EM CASA] ➸ 10 MINUTOS PARA AUMENTAR SEUS GLÚTEOS EM 10 DIAS | 12 Exercícios Para Aumentar os Glúteos ➸ 5 EXERCÍCIOS FÁCEIS para AFINAR CINTURA e AUMENTAR QUADRIL [Treino Em Casa] Cintura Fina Já! ➸ 5 Exercícios Fáceis Para Perder Barriga e Aumentar Glúteos Rápido [TREINO EM CASA] ➸ 5 Min de Exercícios Para Perder Barriga em 15 Dias | Como Perder Gordura Abdominal ➸ 10 ABDOMINAIS EM PÉ para Perder Barriga em 7 Dias | 8 Min Abs Em Pé Para Perder Barriga ➸ 15 Dias para Perder Barriga e Aumentar Glúteos em Casa [TESTADO] Treino Funcional Para Emagrecer ➸ 8 Exercícios Fáceis Para Reduzir os Pneuzinhos Laterais Rapidinho | Como Perder Gordura das Costas ➸ -------------------------------------------------------------------------------------------- Você que é fã do canal e que gostou deste vídeo, por favor COMPARTILHE no Facebook para que mais pessoas possam assistir a este vídeo ➸ Você viu ✬20 Exercícios FÁCEIS Para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos [Sem Repetições] Inscreva-se! Somos Músculos e Corpo Definindo, e você é dona do seu tempo! → Pesquisas Relacionadas: perder barriga, treino, treino em casa, perder barriga exercícios, exercicios para perder barriga rapido, exercícios para perder barriga, como perder barriga, gap, treino gap, gap workout, rutina gap, exercícios, barriga, pernas, abdômen, glúteos, bumbum, pernas e glúteos, exercícios para perna e glúteos, piernas y gluteos, aumentar glputeos, aumentar bumbum, belly fat, flat stomach, workout, hiit, hiit workout, musculo e corpo definido, iniciante, treino para iniciantes, emagrecer Compartilhe: ➸ VISITE também o Super Canal Dicas Para Perder Peso →
