Что делать, если кажется, что ты не успеваешь жить

Всё делаешь правильно: работа, развитие, забота о близких, море задач в календаре… Но день заканчивается — и остаётся только ощущение спешки, пустоты и вечной гонки. Это видео — не про тайм-менеджмент и не про списки дел. Здесь разбирается, почему даже у самых организованных появляется чувство «я не живу, а только успеваю», и что реально помогает вернуть себе ощущение жизни. Почему стоит посмотреть этот выпуск? * Узнаешь, почему ощущение «не успеваю жить» связано не с количеством дел, а с отсутствием контакта с моментом (University of Virginia, 2022). * Разберёшься, как привычка жить «на потом» и измерять себя только результатами лишает радости и смысла (Harvard Grant Study). * Поймёшь, почему день без эмоций и микрорадостей кажется пустым, даже если был продуктивным (исследования Даниэля Канемана). * Получишь простые шаги: как встроить в день живые моменты, создать ритуалы фиксации жизни и перестать откладывать «жизнь» на потом. * Услышишь научно подтверждённые практики, которые помогают почувствовать себя живым — даже в самом обычном дне. Этот выпуск для тех, кто: * Чувствует, что живёт в режиме вечной спешки и не может выдохнуть. * Замечает, что дни проходят, а воспоминаний и эмоций почти не остаётся. * Ищет способы вернуть себе ощущение присутствия, радости и смысла — без радикальных перемен. Пора перестать жить только ради галочки и начать замечать себя в каждом дне. Включайте видео — и разберёмся, как вернуть себе вкус жизни даже в потоке дел! Делитесь в комментариях, какие мысли или практики помогают вам чувствовать себя живыми. Подписывайтесь, чтобы получать честные, научно обоснованные и работающие стратегии для жизни — с настоящими ощущениями, а не только результатами.