Guest
Это тренировка в бассейне, включающая в себя базовые элементы аквааэробики и упражнения с использованием специального оборудования (нудлы, перчатки, гантели). Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и полезнее. При средней продолжительности одного занятия в 45 минут можно добиться следующих результатов: · развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности · укрепление сердечно-сосудистой системы · улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях · улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний · корректировка осанки · ускорение обмена веществ · избавление от лишних килограммов и нормализация веса · закаливание организма и укрепление его иммунитета · снятие мышечного и эмоционального напряжения, укрепление нервной системы · нормализация сна · улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности.
