Руслан тренируется. Жим гантелей сидя. Тренировка плечей.

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Oct 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Делаю жим гантелей сидя с гантелями по 30 кг. на 10 повторов. Тренирую плечи 1 раз в 9-10 дней. Все упражнения в этот день на плечи: 1. Жим гантелей сидя 2. Тяга стоя прямо, к груди 3. Тяга гантелей в наклоне с разведением локтей (на задние дельты) 4. Шраги Всё делаю по одному рабочему подходу до отказа.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UndpeHZhMDJ2YnAxbXZWQ1Y2YmJIWVVNVFUzOGdPckM4NFc0TzlCUkxvcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. ФИНАЛЫ

1 day ago

02:16:30

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. ФИНАЛЫ

26.8K 8%

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 5

2 days ago

05:12:12

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 5

26.1K 64%

Руслан Старков. Построение нападения в группах начальной подготовки.

3 days ago

00:55:30

Руслан Старков. Построение нападения в группах начальной подготовки.

1 6%

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 4

3 days ago

04:54:13

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 4

24.4K 18%

Руслан Старков. Реакция игроков на движение мяча / READ and REACT /

4 days ago

00:15:08

Руслан Старков. Реакция игроков на движение мяча / READ and REACT /

175 93%

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 3

4 days ago

05:36:55

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 3

39.6K 20%

Руслан Кудашов. Ближний круг.

4 days ago

00:52:03

Руслан Кудашов. Ближний круг.

1 92%

Руслан Гумяров. Присед 32,5 кг на 3 повторения. ()

5 days ago

00:00:25

Руслан Гумяров. Присед 32,5 кг на 3 повторения. ()

1 73%

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 2

5 days ago

10:28:46

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 2

44.2K 50%

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 1

6 days ago

07:42:40

ВC по боксу Памяти заслуженного тренера России Аксёнова Александра Петровича среди юношей 13-14 лет, 15-16 лет. Витязево. День 1

35K 7%

Тренер Руслан. Союз ММА России | Куркино, Химкиtan video

6 days ago

00:06:09

Тренер Руслан. Союз ММА России | Куркино, Химкиtan video

179 81%

Спортивный тренер | Алибеков Русланtan video

6 days ago

00:00:40

Спортивный тренер | Алибеков Русланtan video

11 42%

Ура Ура Ура

2 weeks ago

00:00:44

Ура Ура Ура

40 93%

ВС по боксу На призы МСМК СССР, заслуженного тренера России Н.Д. Хромова среди юношей 15-16 лет. Пушкино. День 1.

2 weeks ago

09:20:06

ВС по боксу На призы МСМК СССР, заслуженного тренера России Н.Д. Хромова среди юношей 15-16 лет. Пушкино. День 1.

21.4K 13%

Радио Тренер №84.Руслан Медведев и Юрий Смолий - про ОФП подготовку в регби и игровых видах спорта!

3 weeks ago

01:11:06

Радио Тренер №84.Руслан Медведев и Юрий Смолий - про ОФП подготовку в регби и игровых видах спорта!

1 62%

Радио Тренер 84. Руслан Медведев и Юрий Смолий - про ОФП подготовку в регби и игровых видах спорта.

3 weeks ago

01:11:05

Радио Тренер 84. Руслан Медведев и Юрий Смолий - про ОФП подготовку в регби и игровых видах спорта.

1.4K 27%

В Кабардино-Балкарии проходит республиканский образовательный форум Я-Тренер

3 weeks ago

00:00:46

В Кабардино-Балкарии проходит республиканский образовательный форум Я-Тренер

5 78%

Поздравил с Днем гимнастики самых гибких и грациозных- наших юных спортсменок и их тренеров

3 weeks ago

00:01:16

Поздравил с Днем гимнастики самых гибких и грациозных- наших юных спортсменок и их тренеров

3 27%

4 день . ВС по боксу среди юношей 13 - 14 и 15 - 16 памяти Заслуженного тренера России Л . Н . Пивоварова 2024

3 weeks ago

09:12:13

4 день . ВС по боксу среди юношей 13 - 14 и 15 - 16 памяти Заслуженного тренера России Л . Н . Пивоварова 2024

3.6K 46%

3 день . ВС по боксу среди юношей 13 - 14 и 15 - 16 памяти Заслуженного тренера России Л . Н . Пивоварова 2024

3 weeks ago

06:21:44

3 день . ВС по боксу среди юношей 13 - 14 и 15 - 16 памяти Заслуженного тренера России Л . Н . Пивоварова 2024

4.3K 47%

2 день . ВС по боксу среди юношей 13 - 14 и 15 - 16 памяти Заслуженного тренера России Л . Н . Пивоварова 2024

3 weeks ago

07:18:01

2 день . ВС по боксу среди юношей 13 - 14 и 15 - 16 памяти Заслуженного тренера России Л . Н . Пивоварова 2024

4.5K 70%

Внутриклубный турнир поединок между Тимуром Д и Русланом А

4 weeks ago

00:02:41

Внутриклубный турнир поединок между Тимуром Д и Русланом А

2 36%

поШУКшукаемся с тренером Русланом

4 weeks ago

00:09:48

поШУКшукаемся с тренером Русланом

3.9K 83%

С 4 по 13 октября в г. Сукко Краснодарского края проходит Первенство России по тяжёлой атлетике среди юниоров и юниорок 15-18

1 month ago

00:00:20

С 4 по 13 октября в г. Сукко Краснодарского края проходит Первенство России по тяжёлой атлетике среди юниоров и юниорок 15-18

12 49%

0 Comments

Guest