Переедаю, потому что одна радость в жизни еда

Открыта предзапись на курс «Как перейти на интуитивное питание» с расширенной программой по ссылке: Больше о том, как не переедать и принимать себя, в Telegram-канале EATINTUIT — подписывайтесь по ссылке: #s=2993128 00:52 нерабочий подход 02:43 сложный подход 03:09 бывший спортсмен, который переедает, и ничего не радует 04:11 внутренний психический процесс, ИД 07:42 внутренний конфликт: хочу торт или похудеть 11:17 здоровое пищевое поведение 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: «Ничего не радует, кроме еды, поэтому постоянно переедаю? Что делать?» – отвечаю на этот вопрос подписчицы. Работа только с симптомом «переедание» с большой долей вероятности не принесет результата. Симптом пытается обратить ваше внимание на внутренние психические процессы, благодаря которым вы оказались в этом положении, когда ничего не радует кроме еды. Рассказываю о трех частях психического процесса через призму гештальт-терапии. Осознание их поможет понять, в каком направлении двигаться в плане перееданий и не только. Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте, курсах от EATINTUIT и индивидуальной работе со мной можно узнать по ссылке в описании сообщества или по кнопке «Подробнее» в виде стрелочки под обложкой сообщества: • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»