Домашняя тренировка

Погода радует солнышком, а мы себя радуем круговой тренировкой! Выполняем 4 круга, отдых между кругами 3 минуты. 🔸Гусеница прыжок, 15 повторений (выходим в планку и делаем прыжок). 🔸Приседания плие, 25 повторений. 🔸Тяга за голову с фитнес-резинкой, 20 повторений. 🔸Махи гантелями/утяжелителями в сторону, 20 повторений. 🔸Бег на месте, 40-50 повторений (коленом бьем в ладонь). 🔸Отжимания с поднятием руки, 20 повторений. 🔸Скручивания «велосипед», 50 повторений (коленом касаемся локтя). 🔸Свечка 15-20, повторений.