Комплекс РЕЛАКС / Снимаем напряжение, усталость и боль в спине

Расслабляющий комплекс упражнений, направленный на мягкое вытяжение тела и снятие мышечных зажимов. С помощью предложенных упражнений, вы разовьете эластичность мышц и связок, вытяните и укрепите позвоночник, повысите подвижность в суставах, удлините и расслабите мышцы ног, снимите напряжение и боль в спине, а также мягко разработаете область таза. Выполняя регулярно комплекс, вы стабилизируете состояния нервной системы, обретете ощущение внутреннего покоя, лёгкости и раскованности во всем теле. ---------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ ----------------------------------------------- ✔ Полноценное базовое занятие - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ----------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔