Чэнь Чжэнлей. Четырехметровый шест шест (Ши сань гань). Техника работы длинным четырехметровым шестом или копьем отлично развивает все тело, особенно поясницу, руки и ноги и выводит умение выполнять фацзинь (выбросы усилия) на качественно новый уровень
Hide player controls
Hide resume playing