Guest
21-15-9 рывки гантели (23/16 кг) 21-15-9 берпи с прыжком через гантель (упражнения следует чередовать) Новые стандарты для CrossFit Open 2018 Итак, тайна раскрыта. На саммите компании Reebok Дейв Кастро официально объявил два новых стандарта для CrossFit Open 2018. Новых стандарты движения касаются таких упражнений, как рывок гантели и берпи. Суть их заключается в следующем: Во время рывка гантелей спортсменам было разрешено менять руки в воздухе, но в 2018 году спортсмен должен поменять руки, когда гантель окажется на уровне ниже лица. Атлет не может больше удерживать гантель над головой и менять руки в это время. Это приведет к незачету («no rep»). В берпи спортсменам больше не разрешат делать шагающие движения и перешагивать через штангу/гантель. Спортсмены должны будут всегда держать ноги вместе, любой шаг сделает тренировку «масштабированной».
