Как быстро поднять тестостерон

Здравствуйте, сегодня я расскажу вам, о том, как поднять уровень тестостерона за несколько месяцев, следуя простым рекомендациям. Многие из нас могут испытывать дефицит андрогенного полового гормона - тестостерона. К основным функциям тестостерона относятся: активизация потенции и либидо, полового влечения, контроль синтеза сперматозоидов и поддержание их жизнеспособности, активизация обменных процессов, поддержание оптимальной плотности костей, стимуляция роста мышц. 0:25 — Правильное питание для повышение тестостерона. 1:10 — Витамин D. 2:11 — Изменения образа жизни. 2:30 — Исключение вредных продуктов. 3:10 — Нормализация режима сна. 3:31 — Занятия спортом. #тестостерон #уролог #андролог #правильноепитание #диета #спорт #мужчина