Guest
Ежедневная зарядка, занятия спортом и здоровый образ жизни - незаменимые составляющие для полноценной и счастливой жизни! В 51 год, после более чем тридцатилетнего перерыва я понял это и стал регулярно делать зарядку. Когда мы видим спортивных людей с развитой мускулатурой и рельефными мышцами живота то думаем, что это что-то недостижимое. Наш мозг находит отговорки, чтобы остаться сидеть с чипсами или пиццой на диване перед телевизором без движения. Спросите любого человека, который регулярно не занимается спортом, почему он не делает зарядку, и вы услышите 1001 отговорку, обосновывающую его неспортивный образ жизни. В детстве я много занимался спортом: спортивной гимнастикой, фехтованием, плаванием и каратэ. Примерно до 30 лет мне хватило этого заряда. Потом, постепенно всё, что связано со спортом, начало становиться для меня недостижимым. В течение последующих десяти лет сначала ослабели мышцы, затем стали болеть и хрустеть суставы. В 2016-2017 годах я перенёс 2 серьёзные операции, после которых ещё несколько лет не мог поднимать ничего тяжёлого. Занятия спортом снова отложились “на потом“. И вот мне уже 51 год! Перед глазами история моих родителей: мама, которая в 45 лет начала заниматься йогой и сейчас, в свои 79 лет отлично себя чувствует и выглядит, и отец, который с 55 лет начал вести сначала диванный образ жизни, потом постельный, и в прошлом году покинул этот мир. Я понял, что не хочу откладывать “на завтра“ занятия спортом. И чтобы дать себе “пинок для ускорения“ - решил вести этот канал и ежедневно выкладывать видео своих зарядок. Если вы сейчас находитесь в том же состоянии, как и я - вливайтесь в нашу команду и начинайте делать зарядки вместе со мной! Давайте создадим сообщество людей, для которых собственное здоровье небезразлично! Да, сначала будет непривычно, сложно, монотонно. Но потом, когда ежедневная зарядка станет одной из ваших привычек, ваш организм будет чувствовать себя совсем по-другому! Ну что, готовы? Тогда пишите под видео комментарий “Я в команде!“ и начинайте выполнять ежедневные зарядки вместе со мной! В видео использован фрагмент фонограммы музыкального произведения «Чёртово колесо» (музыка: Арно Бабаджанян, текст: Евгений Евтушенко, в исполнении Муслима Магомаева). Выражаю благодарность фирме Мелодия за предоставленную фонограмму.
