Комплекс цигун Гимнастика 18-ти упражнений (Ляньгун Шибафа)

Как восполнить жизненные ресурсы в старшем возрасте? Предлагаем обратиться к традиционной китайской гимнастике цигун! В этом видео руководитель центра тайцзи и цигун «Пять стихий» и преподаватель проекта «Московское долголетие» Алексей Поярков продемонстрирует современный комплекс «Гимнастика 18-ти упражнений». Он популярен во всём мире и создан на основе нескольких древних китайских комплексов. Его плавные, мягкие упражнения особенно полезны для опорно-двигательной системы и суставов. Делайте репост, чтобы регулярно выполнять упражнения в качестве зарядки или разминки! А если вы хотите больше узнать о гимнастике цигун и её пользе, переходите по ссылке: #МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД