10 упражнений, которые сделают живот плоским за 7 дней

Кратко и эффективно! Избавьтесь от жира на животе и сделайте живот плоским дома с помощью наших жиросжигающих тренировок на пресс, подходящих для женщин и мужчин! как избавиться от жира на животе естественным путем, как избавиться от жира на животе с помощью упражнений, как избавиться от жира на животе естественным путем за 1 неделю. как избавиться от жира на животе за ночь (простой трюк). как избавиться от жира на животе за 7 дней, упрямая женщина с жиром на животе. как похудеть на животе за 2 недели, почему появляется жир на животе у женщин. 0:00 Наклон таза стоя 0:38 Вакуум в брюшной полости 1:14 Поза планки дельфина (планка на предплечьях) 1:49 Планка на локтях 2:24 Планка спереди, постукивание носками 3:01 Подъемы рук-планки 3:37 Четверть приседания 4:12 Поворот в сторону 4:47 Янда Приседания 5:23 Подъемы вбок Вертикальный поворот #пресс #живот #живот #животик