Как поддержать иммунитет в сезон ОРВИ и снизить риски развития рака

Мы привыкли считать, что иммунитет – это про то, чтобы не заболеть гриппом и не «схватить» ОРВИ, когда все вокруг чихают и кашляют. Но у иммунной системы есть и более важные функции, одна из которых – удаление опухолевых клеток, то есть снижение рисков рака. Нередко можно прочесть, что решает, заболеет человеком раком или нет, генетика. Но это не совсем так. Какая информация ни была бы закодирована в ДНК, образ жизни всегда будет влиять на риски каждого человека. Мы не можем защититься на 100%, но можем существенно снизить риски, не просто продлив срок своей жизни, но и улучшив ее качество. Мы можем сколько угодно говорить, что у нас нет времени и ресурса на заботу о себе, но в конечном итоге именно от нашей ежедневной рутины – питания, режима сна, активности зависит то, как мы живем свою жизнь.