Guest
Эта тренировка Hadu Fit Style (запись прямого эфира, Ментон 2017). Мы используем упражнения классического комплекса гимнастики Хаду, но взяли темп в 2 раза быстрее, при этом мышцы тоже напрягаем и оказываем сопротивление. За счет темпа уменьшается силовая нагрузка, а кардио возрастает. Поэтому этот вариант полюбился женщинам. Версия одобрена для нашей с вами практики автором гимнастики Хаду, так как она прошла испытание временем и показала хорошие результаты. В ходе продолжительных регулярных занятий укрепляется сердечно-сосудистая система. Улучшается общее самочувствие. Избавляемся от одышки. Подтягивается фигура. В теле появляется приятная гибкость. И хочу добавить, что лично у меня через 6 месяцев регулярных тренировок прошли хронические боли в пояснице и улучшилась осанка. Видео к вашим услугам. Занимайтесь самостоятельно. Делайте это регулярно, чередуя с отдыхом через день. Будьте в тонусе! Будьте здоровы! Гимнастика Хаду в классическом темпе так же есть на канале. Смотрите Тренировку-с
