Guest
Тайм-коды: 1) 00:00 Правило 1. Введение Здоровой Тарелки; 2) 9:38 Показываю пример Здоровой Тарелки; 3) 18:50 Правило 2. Вода вместо сладких напитков; 4) 22:52 Правило 3. Введение фруктов вместо части рафинированных сладостей; 5) 24:55 Правило 4. Натуральная молочка вместо сладкой; 6) 29:20 Правило 5. Как подружиться с орехами; 7) 33:08 Правило 6. Как подружиться с сухофруктами; 8) 35:03 Правило 7. Физическая активность (не зал!). Завтрак в формате каши: Правило Здоровой Тарелки: Рецепты здорового питания: Тренировки и здоровье: Мои сертификаты и дипломы: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
