Guest
Как убрать живот и сутулость По Апокрифу? (ромбовидные мышцы) #shorts Итак мой друг, Как же тебе убрать твой оббрюхший живот? Тебе просто-напросто нужно качать ромбовидную мышцу и привести её в тонус. Большинство людей с приобретенным кифозом, имеет растянутые ромбовидные мышцы и не могут нормально примкнуть лопатки рёбрам, чтобы выпячит грудную клетку и выровнять осанку, от этого появляется сутулость! Ежедневное укорачивание миофибрилл в данных мышцах, с помощью убавления саркомеров при сокращённой амплитуде, это дает весомый ощутимый результат. Главное Запомни, это нужно делать ежедневно, держать осанку, стараться не сутулиться в течение дня. Мышцы через какое-то время запомнят это положение и проблема пропадёт с сутулостью. Большинство тренировку очень сильно заблуждаются в том, что приведя лопатки друг другу задействуются ромбовидные мышцы и рекомендуют нам её качать, именно в этом стиле! Но на самом деле ромбовидная мышца не отвечает за сведения лопаток! Она крепится под лопатками и приводит ло
