Мауна

Преподаватель Алла Долгова о практике мауны (обета молчания) во время прохождения ретрита. В течение 10 дней мы рекомендуем соблюдать мауну и максимально снизить общение и разговоры, ограничить контакты с внешним миром посредством социальных сетей и смс-сообщений. Также на время ретрита рекомендуется воздержаться от просмотра фильмов, новостей и другой информации извне. Чем больше удастся ограничить общение, тем лучше получится сосредоточиться на внутреннем мире и отстраниться от внешних объектов, это поспособствует более глубокому погружению в себя. В свободное время рекомендуется читать развивающую литературу и выполнять практику мантры Ом. Желаю вам эффективного погружения во внутренний мир и до встречи на ретрите