Barre - Free Full Length 30-Minute Cardio Ballet Workout (fat burning barre workout)

Barre - Free Full Length 30-Minute Cardio Ballet Workout (fat burning barre workout) Это кардио-тренировка, состоящая из несложных “балетных“ плие и связок. Плюсы: Средний уровень нагрузки (как раз подходит для меня - в процессе потеешь, но к концу тренировки не хочется умереть); Вам понадобится действительно минимум места, несмотря даже на то, что это кардио тренировка; Простые упражнений, которые легко повторять; Многие упражнения можно модифицировать в соответствии с вашим уровнем подготовки. Минусы: -Растяжке в конце уделяется катастрофически мало времени. Пожалуй, пока что лучшая “балетная“ тренировка. Думаю, что буду время от времени использовать её, дополнив блоком растяжки. Мышцы ног, кстати, очень хорошо разогрелись и я смогла хорошо “потянуться“.