Эмоции и похудение

в 2016 году я весила 90 кг при росте 165 см. ⠀ Нет, это не гормональный набор веса — я планомерно набирала его на стрессе и переживаниях еще до беременности. Я могла легко съесть пол торта, сет суши, или целую пиццу — не умела справляться с тревогой иначе. ⠀ Конечно, я видела изменения и хотела похудеть. В 25 лет я выглядела на 40! 😩 Ненавидела фотографироваться, пряталась, носила балахоны и боялась, что придется покупать одежду еще на размер больше. ⠀ Это было жуткое время. 😔 Круговорот жестких диет, срывов и набора веса снова и снова. Руки опускались. Постоянное чувство вины — “Что я за женщина, если не могу контролировать себя?“ 🤷‍♀️ ⠀ Декрет, я чувствую себя коровой, а вокруг полно стройных красоток — и полная депрессия. 💔 ⠀ Я не буду пока рассказывать, как выбралась эмоционально, но скажу, что главными были два пункта: ⠀ 👉1. Я перестала голодать — сбалансировала рацион и поняла, что диеты не выход. Только сытно можно стройнеть. ⠀ 👉2. Начала работать с эмоциями — выписывала на бумаге всю боль и страх. Становилось полегче. ⠀ Я серьезно подошла к проблеме, а не просто села на голодовку. ⠀ Если бы мне кто-то сразу рассказал, что нужно делать, возможно, я избежала бы хронического гастрита и РПП. ⠀ Но, наверное, это цена за желание всё контролировать. 🌀 ⠀ 🔥 Через пару дней я открою набор на 51 поток комплексной программы “Стройность по твоим правилам“, где я объединила в одну систему всё самое важное: питание, психологию, контроль и мощнейшую поддержку. 💪 ⠀ Следите за новостями и не пропустите! Скоро начинаем!⚡️