НУТРИЦИОЛОГ. Как есть всё и худеть. Голодание и кето. Надо ли считать калории и шаги

#интервальноеголодание #оземпик #кето #диеты #правильноепитание #здоровоепитание #нутрициолог#интервью #интеллектналице #бьюти #уходзателом Привет, друзья! В том выпуске я беседую с нутрициологом Анной Гончаровой о правильном питании, похудении, Оземпике и модных диетах. Буду рада обратной связи, пишите своем мнение об этом выпуске. Приятного просмотра! 🔹Телеграм-канал «Интеллект на лице»: 🔹Личный телеграм-канал: 🔹Моё сообщество в VK: 🔹Мой инстаграм: (запрещен в РФ) 🔹ДЗЕН 📲Связь со мной: @ Тайм-коды: 00:00 Дисклеймер 00:45 Введение 02:20 Принципы правильного питания 09:00 Как добирать белок, если не ешь мясо? 17:35 Отношение к популярным диетам 19:05 Про кето диету 22:19 Про интервальное голодание 27:20 Питание относительно изменений в гормональном фоне 33:20 Как Алёна похудела на 20 кг 34:15 Правильно ли считать калории? #подкаст #аленаигнатова #интеллектналице