Горизонтальное перемещение канала влево (в сторону)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на край кровати, положите 2 подушки на правую сторону. Лягте на правый бок. Оставайтесь в таком положении в течение 30 секунд. Поверните голову так, чтобы нос был направлен вниз. Держите до 3 минут. Поверните голову назад к центру. Вернитесь в положение сидя. Вы можете испытывать головокружение во время выполнения этого упражнения, этого следовало ожидать. Держите голову в описанном положении, несмотря на головокружение. Дайте головокружению утихнуть, прежде чем переходить к следующей позиции. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Независимый #Пожилой #Лежа_на_боку #Сидячий_стул #Вестибулярный #Вестибулярный_реабилитационный