Упражнения для снятия напряжения и стресса с роллом

Екатерина Дэмир - практикующий нутрициолог, специалист по детоксу и очищению, коуч по здоровому образу жизни и учитель йоги. 📍 Вы узнаете: Что такое техниха МФР (Миофасциальный релиз), для чего она нужна: - Детокс; - снятие физических, эмоциональных и психологических блоков с тела; - Снятие напряжение и стресса. Упражнения для снятия стресса и напряжение, самомассаж за 10 минут: ноги, спина, руки и шея. ТАЙМ КОДЫ: 00:00 начало 00:40 МФР и детокс 01:40 МФР для снятия психоэмоционального напряжения и стресса 02:52 Расслабление после интенсивных тренировок, снятие физической усталости. 3:33 Техника МФР (какой рол, ощущения) 04:35 Голени. Снятие усталости с икр (снятие напряжения с ног после каблуков). 05:58 Бедра - подтянутость, антицеллюлит, убираем рыхлость 06:55 Как убрать застой после долгого сидения (работа с ягодицами) 08:30 Передняя поверхность бедер 09:40 Убираем ушки на бедрах 11:30 Внутренняя поверхность бедер 12:05 Снимаем напряжение со спины 13:25 Снимаем стресс и напряжение (шея и плечи) 16:00 руки Как получить доступ к ГАЙДУ диагностика дефицитов витаминов? 1. Напишите в комментариях, какие витамины вас интересуют больше всего сейчас. 2. Присылайте скрин вашего комментария мне в Директ в инстаграм и пишите «гайд диагностика». ► Мой инстаграм: ► Telegram канал с бонусами и полезными материалами: ► Моя Детокс программа: Противопоказания к технике МФР: - беременность, - остеопороз, - воспалительные процессы, сопровождающиеся повышением температуры, - плохая свертываемость крови, склонность к синякам. - аутоиммунные заболевания по типу волчанки. Возможно вы искали: как снять стресс, как снять напряжение, самомассаж всего тела, снять усталость, упражнения для расслабления, МФР, упражнения с ролом, рол, миофасциальный релиз, после интенсивных тренировок, детокс, здоровье, упражнения для оздоровления, релакс, упражнения для ног, упражнения для спины, самое лучшее упражнение для шеи