Guest
Друзья, сегодня наш разговор о том, как работать с негативом в окружающем мире и в себе. *Негатив – как и алкоголь. Пока не примешь внутрь, не подействует. Сложная ситуация в мире существует объективно. И каждый человек ее по-своему переживает. Иногда, конечно, совсем не спокойно. Плюс у людей много направленности на себя лично - не упусти своё, думай о себе, ты этого достоин, добейся успеха. Когда человек направлен на себя лично, он часто не думает о чувствах окружающих. Он высказал все, что считает нужным – а дальше это уже не его дело. Первое, что важно понять, когда сталкиваешься с негативом – что в нашем мире почти нет «сиюминутных» отношений. Все мы друг с другом связаны. Поэтому каждые отношения, особенно отношения в конфликте, нужно строить как долговременные. Как такие отношения, которые нужно улучшать и делать хорошими. А не негативными. И еще – если один раз столкнулся с негативом от человека, это еще не беда. Но нужно поставить себе «мысленную галочку». И, если подобная ситуация случилась второй раз, срочно начать изобретать, как конструктивно для обеих сторон выйти из этого негатива. Не принять негатив на себя, но и не запустить негативом в другого человека. Как нельзя говорить с человеком, который раздражен. Нельзя смеяться и быть весёлым он будет раздражаться ещё больше, что это вас так развеселило. Он будет принимать ваш смех на свой счёт. Нельзя бояться. Страх затмевает разум. Нельзя раздражаться в ответ. Ваш конфликт будет разгораться. Как и о чем нужно говорить. Нужно понять, в чем суть того, о чем человек ругается. Чаще вообще причина его раздражения к вам вообще не относится. И вы даже можете встать на его сторону в разговоре, не соприкасаясь с его негативом. По шкале эмоций лучше всего разговаривать спокойно. По темпу разговора – не торопясь. Скорее, замедляя темп, чем ускоряя его, чтоб лучше понимать друг друга. Если разговор требует от вас действий, важно понять задачу, которую нужно решить. Негативные эмоции попадут в вас, если вы их будете принимать на свой счёт. О чем он говорит? Ему некомфортно? Нарушили его права? Разбираться нужно с задачей, а не с человеком. И разбираться с задачей нужно сосредоточено и спокойно. Если разговор не требует от вас действий, можно отвечать что-то философское “даааа, в жизни ещё не такое бывает“, “это вам ещё повезло, могло быть гораздо хуже“. Ещё один важный момент, о котором важно подумать. Подобное притягивается к подобному. Что-то в Вас лично откликается именно к этому негативу. Вскипает. Просится наружу. Поэтому этот тип негатива к вам и притягивается. Как умиротворить это вскипание в себе Первое. Ты это видишь. Что раздражаешься. Что что-то / кто-то бесит. Что плюешься ругачими словами. И для тебя ценно быть в равновесии, быть спокойным. Второе. Начинаешь стараться не сделать плохого – не сказать резких слов, не испортить другому человеку настроение. Третье. Все, что можешь, переводишь в более мягкие формулировки. Неравнодушный, честный, ответственный человек совсем другой, чем критичный, несдержанный, требовательный. От этого увеличивается словарный запас. И ты сам чувствуешь, как становишься умнее, культурнее. Четвертое. Ищешь свои собственные способы привести себя в равновесие. И учишься у других, как это делают они. Постепенно у тебя получается все лучше и лучше. И мир, и война начинаются с одного человека. Пусть с каждого из нас, кто это читает, начинается только мир.
