Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Все мы стремимся развиваться и прогрессировать в спорте, особенно в его первых этапах, когда результаты улучшаются быстро благодаря эффекту низкой базы. Однако, как только мы достигаем определенного уровня, прогресс замедляется, и каждый следующий шаг становится все труднее. Чем выше поднимаемся по условной “горе успеха“, тем больше факторов начинает влиять на результат. В спорте, а в частности в плавании, успех — это постоянный прогресс, и важно понимать, как разные аспекты тренировочного процесса влияют на этот рост. Ключевые моменты, которые стоит учитывать для продолжительного развития: Функциональная база — это основа, включающая в себя силу, выносливость и гибкость. Чем лучше развит функциональный аспект, тем эффективнее выполняются технические элементы плавания. Техническая база — включает правильную технику плавательных движений. Техника напрямую влияет на скорость и экономичность плавания. Улучшение технических навыков поможет снизить нагрузку на мышцы и увеличить эффективность. Сон и отдых — крайне важные составляющие восстановления. Без достаточного отдыха организм не сможет полностью восстанавливаться, что может привести к застою или даже регрессу в результатах. Однообразие тренировок — часто является причиной стагнации. Важно варьировать тренировки, добавляя разные упражнения и нагрузки, чтобы организм не привыкал к однотипным тренировкам и продолжал адаптироваться и прогрессировать. Ряд других причин в нашем видео-материал поможет вам глубже разобраться в каждом из аспектов и, возможно, внесет ясность в ваш тренировочный процесс, расставив все по своим местам и помогая достигнуть новых вершин в плавании. Обучение плаванию взрослых и детей в любом возрасте в школе плавания Silver Swim. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
