Guest
В этом видео собран стартовый комплекс упражнений для тех кто только начинает знакомиться с тренажером - балансир. Баланс борд лучший способ быстро накачать попу и ноги не выходя из дома. При балансировании подключаются мышцы-стабилизаторы, которые мало используются при обычных тренировках. Но самое главное - необходимость сохранять равновесие заставляет напрягаться огромное количество мышц человеческого тела. На диске можно выполнять сотни различных упражнений - и они станут от этого только эффективнее. Помните, что балансируя - вы развиваете свой вестибулярный аппарат и улучшаете осанку. И все это - при минимальной нагрузке на суставы. Как выяснилось, balanceboard даёт возможность проработать «сложнодоступные» при обычной тренировке мышцы-стабилизаторы, а также улучшает кровообращение, работу некоторых отделов мозга и регенерацию тканей суставов, мышц и нервных волокон. Кому нужен балансборд: - Тем кто хочет подтянутые ноги, округлую попу и хорошо проработанный нижний пресс получе
