Плечевая фигура 8 AROM, с дюбелем, стоячая

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на ширину плеч, держась за деревянный дюбель расслабленным хватом. Отведите лопатки назад и вниз и держите живот напряженным. Держа руки прямо, поверните дюбель над головой, при этом одна рука ведет в нижнюю часть спины. Ведите противоположной рукой и поворачивайте дюбель над головой, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите паттерн движения в обратном направлении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Грудь #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Подготовка_к_движению_разминка #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Палка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UlBseDV3amtyYkMrcm1IbUwzMTEyRy9kYUdiTVJGNUZQclJVaXpKbEdFST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Простая и ПРИБЫЛЬНАЯ фигура. Голова и плечи в трейдинге. Обучение трейдингу

4 days ago

00:10:44

Простая и ПРИБЫЛЬНАЯ фигура. Голова и плечи в трейдинге. Обучение трейдингу

1 37%

Оздоровление головы,шеи,груди,спины,плеч!Коррекция осанки,фигуры,лица!Омоложение и развитие тела!(Сокращен. в-т)

5 days ago

00:10:03

Оздоровление головы,шеи,груди,спины,плеч!Коррекция осанки,фигуры,лица!Омоложение и развитие тела!(Сокращен. в-т)

252 20%

ПЛЕЧИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС | ТОП-УПРАЖНЕНИЙ НА ДЕЛЬТЫ

1 week ago

00:02:09

ПЛЕЧИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС | ТОП-УПРАЖНЕНИЙ НА ДЕЛЬТЫ

1.6K 69%

Укрепляем спину и пресс в домашних условиях с Maxiscoo Rock!

4 days ago

00:00:28

Укрепляем спину и пресс в домашних условиях с Maxiscoo Rock!

1 83%

Тренировка на Руки и Плечи для Узкой Талии за 15 Минут!

2 weeks ago

00:17:46

Тренировка на Руки и Плечи для Узкой Талии за 15 Минут!

5K 19%

Как похудеть в руках и плечах девушке Как убрать живот после родов кесарево

2 weeks ago

00:02:32

Как похудеть в руках и плечах девушке Как убрать живот после родов кесарево

10 28%

4 способа построения нагрудной вытачки. Какой лучше

2 weeks ago

00:07:25

4 способа построения нагрудной вытачки. Какой лучше

263 28%

Тренировка дома на РУКИ, ПЛЕЧИ и СПИНУ с гантелями или утяжелителями (ЭФФЕКТ БУДЕТ И БЕЗ)

1 month ago

00:12:27

Тренировка дома на РУКИ, ПЛЕЧИ и СПИНУ с гантелями или утяжелителями (ЭФФЕКТ БУДЕТ И БЕЗ)

171 10%

Обзор Вязаное платье с воланом на плече ручной работы из хлопка и шелка

1 month ago

00:00:14

Обзор Вязаное платье с воланом на плече ручной работы из хлопка и шелка

5 24%

ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ ФОТО БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ РУК И ПЛЕЧ

1 month ago

00:01:24

ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ ФОТО БЫСТРОЕ ПОХУДЕНИЕ РУК И ПЛЕЧ

19 19%

Платье с открытыми плечами

1 month ago

00:00:14

Платье с открытыми плечами

49 15%

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

1 month ago

00:04:05

Умные тренировки: красивые и подтянутые ягодицы

9.4K 77%

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

2 months ago

00:20:02

ТРЕНИРОВКА на ВЕРХ ТЕЛА с Гантелями ( Спина + Плечи +Руки ) в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

3 9%

ОДЕЖДА ДЛЯ ЖЕНЩИН С ШИРОКИМИ ПЛЕЧАМИ БРЮЧНЫЕ КОСТЮМЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН НОВОСИБИРСК

2 months ago

00:00:54

ОДЕЖДА ДЛЯ ЖЕНЩИН С ШИРОКИМИ ПЛЕЧАМИ БРЮЧНЫЕ КОСТЮМЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН НОВОСИБИРСК

4 14%

Чертеж основы платья с рукавом / Для всех размеров / Подробно

2 months ago

01:30:02

Чертеж основы платья с рукавом / Для всех размеров / Подробно

1 47%

DIY Классический джемпер со жгутами из шерстяной пряжи

2 months ago

00:29:04

DIY Классический джемпер со жгутами из шерстяной пряжи

1 92%

Тренировка Плеч | Здоровье/анализы | Про жизнь

2 months ago

00:41:01

Тренировка Плеч | Здоровье/анализы | Про жизнь

1 27%

ALPHA ENDLESS. ROYAL RIDDLE. ЖЕНСКИЙ ЛЮКСОВЫЙ ЗИМНИЙ КОМБИНЕЗОН#alphaendless #горнолыжныйкомбинезон

2 months ago

00:03:37

ALPHA ENDLESS. ROYAL RIDDLE. ЖЕНСКИЙ ЛЮКСОВЫЙ ЗИМНИЙ КОМБИНЕЗОН#alphaendless #горнолыжныйкомбинезон

327 72%

ALPHA ENDLESS. CHIK DIVA 3. ЛЮКСОВЫЕ ГОРНОЛЫЖНЫЕ КОМБИНЕЗОНЫ #alphaendless #горнолыжныйкомбинезон

2 months ago

00:04:37

ALPHA ENDLESS. CHIK DIVA 3. ЛЮКСОВЫЕ ГОРНОЛЫЖНЫЕ КОМБИНЕЗОНЫ #alphaendless #горнолыжныйкомбинезон

490 82%

Рельефные руки и плечи | Тренировка с резинкой для дома

2 months ago

00:17:42

Рельефные руки и плечи | Тренировка с резинкой для дома

451 30%

Resident Evil 2 Remake | КЛЭР Сценарий В

2 months ago

06:59:02

Resident Evil 2 Remake | КЛЭР Сценарий В

21 15%

Тренировка изящных рук с таймером. Очерчиваем плечи, бицепс, трицепс

2 months ago

00:21:58

Тренировка изящных рук с таймером. Очерчиваем плечи, бицепс, трицепс

891 33%

Технология пошива корсетного платья. 90% платьев я создаю по этой технологии.

2 months ago

00:03:11

Технология пошива корсетного платья. 90% платьев я создаю по этой технологии.

723 42%

Упражнения для укрепления рук, плеч и спины

2 months ago

00:05:23

Упражнения для укрепления рук, плеч и спины

72 66%

0 Comments

Guest