Guest
👓 Určitě jste už slyšeli o čirých brýlích na práci s počítačem, které mají blokovat “modré” světlo. Tyto brýle blokují fialovou a ne modrou (mrkněte na můj výběr stories “čiré brýle” na profilu) - a fialovou PC nevyzařují, takže takové brýle smysl nemají. ❗️ Na to, aby brýle modrou blokovaly, musí byt barevné a to minimálně žluté (oranžové a červené také modrou blokují). Takové brýle se ale ve dne nenosí, protože ve dne modré a azurové složky světla potřebujeme pro ukotvení cirkadiánního rytmu. 💤 Naopak, blokace modré a zelené večer a před spánkem je důležitá, ale tam čiré brýle nepomohou, protože modrou a všechny další bar
