Guest
Хочешь избавиться от боли в спине? Тогда “крокодил“ - это то, что тебе нужно! Это упражнение не только поможет улучшить осанку, но и избавит от неприятных ощущений в области спины и поясницы. Просто прижми лопатки и плечи к полу, поверни голову в сторону, избегай излишнего прогибания в пояснице, и не забывай про правильное дыхание. Повторяй упражнение по 5-10 раз на каждую сторону, и ты почувствуешь разницу! Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было здорово. Вы всегда можете ругать и хвалить нас!!
