Рядовая тренировка с гирей дома для новичков

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Для вас рядовая и абсолютно не примечательная тренировка с гирей. Может она смотрится не очень эффектно, но она очень эффективна. Выполняя такую тренировку пару раз в неделю, уже через месяц будет виден эффект! Перед началом тренировки разминка : Желающим поддержать мое творчество (только для богатых): Протокол тренировки: 1. Рывок гири - 2 минуты 2. Швунг (толчок или жим) гири - 2 минуты 3. Гоблет приседания - 2 минуты затем отдых - одна минута. после отдыха цикл упражнений повторить. всего должно быть четыре цикла.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UkV2UW5kb3VldjkvNUY0bXdUdUpzazNva0JGZHhYUXp2emZHTWp4WnlOMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Рядовая тренировка с гирей дома для новичков

5 hours ago

00:04:26

Рядовая тренировка с гирей дома для новичков

1 34%

Солдаты КНДР будут воевать под Суджей или Курском украинские СМИ со ссылкой на ГУР

3 days ago

00:00:27

Солдаты КНДР будут воевать под Суджей или Курском украинские СМИ со ссылкой на ГУР

142 64%

Капсула в желудок для похудения

3 days ago

00:01:24

Капсула в желудок для похудения

2 8%

Восточный фронт глазами солдата Вермахта короче говоря ,рассказы немецких ветеранов о войне

6 days ago

00:11:57

Восточный фронт глазами солдата Вермахта короче говоря ,рассказы немецких ветеранов о войне

5 67%

КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ 14 ЛЕТ ЗА НЕДЕЛЮ

1 week ago

00:01:24

КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ 14 ЛЕТ ЗА НЕДЕЛЮ

7 50%

Бумажный солдат. СевГитара Оливия Велес Никита 35 занятие

2 weeks ago

00:00:42

Бумажный солдат. СевГитара Оливия Велес Никита 35 занятие

14 9%

Украинские военные под прикрытием бронеавтомобилей минируют и подрывают занятый российскими солдатами дом в Торецке

2 weeks ago

00:01:53

Украинские военные под прикрытием бронеавтомобилей минируют и подрывают занятый российскими солдатами дом в Торецке

3 78%

Занятые позиции украинского батальона OPFOR на южнодонецком направлении. Осмотр позиций, убитые солдаты противника, трофеи

3 weeks ago

00:00:43

Занятые позиции украинского батальона OPFOR на южнодонецком направлении. Осмотр позиций, убитые солдаты противника, трофеи

2 89%

Прогноз цены биткойна // Демо-занятие курса ML для финансового анализа

3 weeks ago

01:50:54

Прогноз цены биткойна // Демо-занятие курса ML для финансового анализа

122 18%

БОКС.Работа в зеркальных стойках ПОЛЕЗНА ВСЕМ !!!

3 weeks ago

00:00:54

БОКС.Работа в зеркальных стойках ПОЛЕЗНА ВСЕМ !!!

1 83%

WiBD Russia Meetup : ML на микроконтроллере с тепловизором: от datasheet до продукта

4 weeks ago

00:46:01

WiBD Russia Meetup : ML на микроконтроллере с тепловизором: от datasheet до продукта

7 67%

Введение в анализ временных рядов. Модель ARIMA // Занятие курса Machine Learning. Professional

4 weeks ago

01:49:21

Введение в анализ временных рядов. Модель ARIMA // Занятие курса Machine Learning. Professional

6 75%

Прогнозирование продаж Ascott group Артём Трунов

1 month ago

00:22:27

Прогнозирование продаж Ascott group Артём Трунов

1 35%

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ

1 month ago

00:01:24

КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ

9 30%

Солдаты Росгврадии провели тренировки по уничтожению вражеских БПЛА и БЭКов на территории нашего региона

1 month ago

00:00:36

Солдаты Росгврадии провели тренировки по уничтожению вражеских БПЛА и БЭКов на территории нашего региона

29 31%

ДНЕВНИК СОЛДАТА - Asterigos: Curse of the Stars #6

1 month ago

00:55:40

ДНЕВНИК СОЛДАТА - Asterigos: Curse of the Stars #6

1 57%

Где Я тренировался за СОЛДАТА в ТФ2 #shorts #teamfortress2 #tf2 #ader #тф2

1 month ago

00:00:59

Где Я тренировался за СОЛДАТА в ТФ2 #shorts #teamfortress2 #tf2 #ader #тф2

1 45%

Юджин мото. Процесс обучения вождению мотоцикла нужно продолжать.

1 month ago

00:02:54

Юджин мото. Процесс обучения вождению мотоцикла нужно продолжать.

1 55%

ЛЁША-СОЛДАТ: ЧТО СТАЛО С ЛЕГЕНДАРНЫМ НАЕМНИКОМ ЛИХИХ 90-Х

1 month ago

00:12:54

ЛЁША-СОЛДАТ: ЧТО СТАЛО С ЛЕГЕНДАРНЫМ НАЕМНИКОМ ЛИХИХ 90-Х

1 42%

Как сбить голод

1 month ago

00:01:24

Как сбить голод

34 71%

Рядовые 30раз после тренировки крестов. Гири 32кг #качалка #motivation #бодибилдинг #спортзал

1 month ago

00:00:59

Рядовые 30раз после тренировки крестов. Гири 32кг #качалка #motivation #бодибилдинг #спортзал

1 6%

Настройка связки Jmeter с Grafana, InfluxDB // Демо-занятие курса Нагрузочное тестирование

1 month ago

01:27:48

Настройка связки Jmeter с Grafana, InfluxDB // Демо-занятие курса Нагрузочное тестирование

14 77%

Запад готовит неожиданный ход против Москвы: НАТО начнет тренировать солдат прямо в Украине

2 months ago

00:03:56

Запад готовит неожиданный ход против Москвы: НАТО начнет тренировать солдат прямо в Украине

1 77%

Военные сборы для партизан

2 months ago

00:02:06

Военные сборы для партизан

3 95%

0 Comments

Guest