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Ich kann diese Rezepte jeden Tag machen❗️Top 🔝 5 schnelle und einfache Kohlrezepte! 🟢 Untertitel sind in allen Sprachen verfügbar. Sie können Untertitel aktivieren, indem Sie auf den Text [cc] in der oberen rechten Ecke und die drei Punkte in der oberen rechten Ecke des Videos klicken und dann auf ÜBERSETZEN klicken. 🌍 Freunde, lasst uns köstliche Kohlgerichte zubereiten 🥬 Einfache Rezepte mit einfachen Zutaten. Diese Kohlrezepte sind einfach und unkompliziert zuzubereiten. Kohlgerichte sind unglaublich gesund, Kohl enthält viele Vitamine und der Energiewert von Kohl beträgt nur 25 kcal pro 100 g! Sie können diese Grünkohlgerichte jeden Tag essen und abnehmen! Ich liebe Kohl sehr, deshalb biete ich dir heute 5 verschiedene Kohlgerichte an, die dich bestimmt satt machen werden. Wenn Sie Ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten möchten, schauen Sie sich meine Rezepte an. 🥒🥬🥔🍆🥚 Auf meinem Kanal habe ich viele einfache Zucchinirezepte, gesunde Kohlrezepte, Kartoffel-, Auberginen- und Eierrezepte. 📺👩🍳 Sei dabei und lass uns gemeinsam kochen! 👩🍳👨🍳🍳 👩🍳 Rezept #1 – Vegetarische Kohlrouladen 0:00 📝 Zutaten ✔️ 1 Kohl ✔️ 300 ml Milch ✔️ 500 ml Wasser ✔️ 2 Zwiebeln ✔️ 2 Knoblauchzehen ✔️ 1 große Karotte ✔️ 350 g Champignons ✔️ 1 TL Salz ✔️ 1/3 TL Kümmel ✔️ 1 TL Kräuter der Provence ✔️ 1 TL Paprika ✔️ 1 EL Sojasauce ✔️ 3 EL Tomatenmark ✔️ 1 Tasse Reis ✔️ 1 Bund Petersilie 📝 Soße ✔️ 2 EL Tomatenmark ✔️ 4 EL Olivenöl ✔️ 600 ml Wasser ✔️ 1 TL Salz ▫️▫️▫️▫️▫️ 👩🍳 Rezept #2 – Kohlsteaks mit Hähnchenbrust 8:12 📝 Zutaten ✔️ 2 kleine Kohlköpfe ✔️ 3 EL Olivenöl ✔️ 1/2 TL Salz ✔️ 1/2 TL schwarzer Pfeffer ✔️ 1/2 TL Paprika ✔️ 2 Hähnchenbrust ✔️ 1 Ei ✔️ etwas Salz und schwarzer Pfeffer ✔️ 1/2 TL provenzalische Kräuter ✔️ 1/2 TL getrockneter Knoblauch ✔️ 15 Minuten bei 180 °C / 360 °F backen ✔️ 100 g Mozzarella ▫️▫️▫️▫️▫️ 👩🍳 Rezept #3 – Kohlauflauf mit Hähnchenbrust 12:55 📝 Zutaten ✔️ 1 mittelgroßer Kohl ✔️ 1 TL Salz ✔️ 1 Karotte ✔️ 180 g Mozzarella ✔️ 2 Hähnchenbrust ✔️ 1 Zwiebel, grob gehackt ✔️ 1/3 TL getrockneter Ingwer ✔️ 1/2 TL Kurkuma ✔️ 1/2 TL getrockneter Knoblauch ✔️ 1/2 TL schwarzer Pfeffer ✔️ 2-3 EL Pflanzenöl ✔️ 200 g (7 oz) griechischer Joghurt ✔️ 1 Ei ✔️ 1 Knoblauchzehe ✔️ 1/2 TL Thymian ▫️▫️▫️▫️▫️ 👩🍳 Rezept #4 – Kohlfrikadellen 15:46 📝 Zutaten ✔️ 500 g Kohl ✔️ Olivenöl ✔️ 1 Zwiebel ✔️ 1 Karotte ✔️ 2-3 EL Wasser ✔️ 2 Eier ✔️ 1 TL Salz ✔️ 200 g griechischer Joghurt ✔️ 1/2 TL Soda ✔️ 200 g Mehl ✔️ schwarzer Pfeffer ✔️ 50 g Hartkäse ✔️ Olivenöl 📝 Soße ✔️ 1 kleine frische Gurke ✔️ 200 ml griechischer Joghurt ✔️ 3 Knoblauchzehen ✔️ Bund Dill ✔️ ein paar Minzblätter ✔️ Saft von 1/2 Zitrone ✔️ 3 EL Olivenöl ✔️ Salz ✔️ schwarzer Pfeffer ▫️▫️▫️▫️▫️ 👩🍳 Rezept #5 – Hähnchenschnitzel 23:00 📝 Zutaten ✔️ 2 Zwiebeln ✔️ 2 Karotten ✔️ 1/4 kleiner Kohl – etwa 250 g (9 oz) ✔️ 500 g (17,6 oz) gehacktes Hähnchen ✔️ 2 Knoblauchzehen ✔️ 1 TL Salz ✔️ 1/3 TL schwarzer Pfeffer ✔️ 1/3 TL Koriander ✔️ Pflanzenöl ✔️ 2 Tomaten ✔️ 1 EL Tomatenmark ✔️ 1 TL Salz ✔️ etwas schwarzer Pfeffer ✔️ 3 EL Sauerrahm 📝 Salat ✔️ 600 g Kirschtomaten ✔️ 1 rote Zwiebel ✔️ Bund Koriander ✔️ 4 Knoblauchzehen ✔️ 3 EL Essig 5 % ✔️ 50 ml (1,7 oz) Olivenöl ✔️ 1 EL Honig ✔️ 1/2 TL Oregano 🔔 Vergessen Sie nicht, auf die Glocke zu klicken, damit Sie keine neuen Rezepte verpassen! 🥦 👍 Zeigen Sie Ihre Unterstützung, indem Sie das Video bewerten! 👍 Dein Feedback ist wertvoll und hilft bei der Entwicklung des Kanals! Geben Sie einen Daumen nach oben und hinterlassen Sie einen Kommentar, um Ihre Gedanken mitzuteilen. Teilen Sie dieses Video mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken. Speichern Sie das Rezept für später in Ihrem Profil! Vielen Dank! 🙏😊 Kochen Sie gesund mit einer Vielzahl frischer Rezepte! Auf meinem Kanal @LeichteGemusekuche finden Sie viele Rezepte, darunter Zucchinigerichte, Gemüseaufläufe, Abendessenideen, schnelle und leckere Rezepte, Frühstücksoptionen, Blumenkohlrezepte, leckere Gemüserezepte, Inspiration für gesunde Ernährung, Kartoffelgerichte, Lieblingsgerichte für die ganze Familie, Brokkoli-Rezepte, Blumenkohl-Rezepte, erfrischende Salate, Suppen und mehr! 👩🍳🥦🍽️ Kochen Sie mit Freude! 😊🍳
