Guest
Вашему вниманию 5 упражнений, которые составляют основу программы тренировок моих пятилетних племянников. Это их домашнее задание на лето (пока я уеду с парнями на сбор, готовиться к Первенству России). Вы также можете взять ее себе на вооружение для занятий с маленькими детьми. Все упражнения делаются по 60 секунд в подходе на максимальное количество повторений: 1) Приседания 2) Горизонтальные подтягивания 3) Отжимания от пола 4) Подъем корпуса на пресс 5) Челночный бег 10-12 метров. Позанимайтесь по этой
