Качество движения, пилатес, йога, 3D тренировки или накаченные мышцы - ЧТО ВЫБРАТЬ

✅ Телеграм канал ✅ VK группа Сегодня поговорим о том, как правильно выбирать физическую активность для себя? Что для вас ближе: улучшать качество движения, пилатес, йога, 3D тренировки или накаченные мышцы? Выполнять домашние тренировки или тренироваться в зале? 0:00 О чём поговорим? 1:38 О канале 2:40 Будете ли вы рассказывать на канале про правильное питание? 3:28 Я НЕ против тренировок в зале 5:44 Что такое функциональный подход к тренировкам? 9:01 Почему ВАЖНО подходить к тренировкам системно? 10:59 Возраст в тренировках 12:51 С чего начинается тренировочный процесс? Пример фотоаппарата 15:19 1-й ЭТАП 17:15 Почему качество движения нужно развивать каждому? 21:08 Осознанный подход к тренировкам 24:03 Осознанный подход к питанию 26:02 Как развитие качества движения помогает в быту? 26:23 Зачем нужна прогрессия в тренировках? 28:54 Как происходит жиросжигание? 30:13 Полез