Видео от Рецепты с КБЖУ

Куриные ежики в сметанной подливке 🔥 КбЖУ 155,5/7,2/8,8/11,8 Для котлеток: • Куриный фарш 500 г (я перемолола в блендере куриную грудку) • Рис вареный 220 г • Кабачок 250 г • Морковь 1 шт • Лук 1 шт • соль, специи Для заливки: • Сметана 200 г ( 15-20%) • Вода 300 мл • Крахмал кукурузный 1 ст.л или мука • Сыр 100 г Приготовление на видео ☝️ САЛАТ ЦЕЗАРЬ ПО-ДОМАШНЕМУ 🥗 ⠀ Предлагаю рецепт популярного салата «Цезарь» с курицей и идеальным соусом без анчоусов и сырых яиц)) Обязательно приготовьте, вы будете в восторге! 🤤 ⠀ ИНГРЕДИЕНТЫ: •Салат айсберг или другой листовой салат •Куриное филе 2 шт •Помидоры Черри 160 гр •Сыр твёрдый (лучше пармезан) - 50 гр •Багет/хлеб белый 4 шт ⠀ Специи для курицы: •Копчёная паприка 1/3 ч.л •Сушеный чеснок 1/3 ч.л •Соль и перец по вкусу ⠀ Соус: •Масло оливковое 1 ст.л •Горчица дижонская 1/3ч.л •Сметана 2 ст.л •Чеснок 1 -2 зубчика •Сыр твёрдый 25 гр •Сок лимона 2 ч.л •Соль и перец по вкусу Приготовление на видео ☝️ Приятного аппетита 😋 🙏 Маленькая просьба, если сохраняете рецепты, оставьте любой комментарий👇 Для нас это очень важно 💚Спасибо Автор видео - Оцените от 1 до 10👇🏻 ✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания