Упражнения для БЯМ, ЗПБ

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Sep 2024

60 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЯГОДИЦ При выполнении упражнения плечевой мост или ягодичный мост, чувствуете как перегружается поясница. На видео вариант этого упражнения в котором поясница будет минимально включаться, при этом проработаете ягодицы и заднюю поверхность бедра. Упражнение добавляйте в ежедневную зарядку или тренировку. У вас бывает дискомфорт в пояснице после или при выполнении классического варианта? #полезные_упражнения_тренергорячева

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Uk83ZFRheTNEenpJRDl5QVF0S3Y0cnJmcUN0L0JpbDVzR1o3UFcxbEFvaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НЕЙРОСИСТЕМА 7 ЦЕНА ИРКУТСК

9 hours ago

00:01:15

НЕЙРОСИСТЕМА 7 ЦЕНА ИРКУТСК

1 8%

ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО ФРАЗАМИ И ПРЕДЛОЖЕНИЯМИ ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО ЭТО ИНТЕРЕСНО

10 hours ago

00:01:41

ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО ФРАЗАМИ И ПРЕДЛОЖЕНИЯМИ ИЗУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОГО ЭТО ИНТЕРЕСНО

1 93%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ВСЕГО ТЕЛА КАРТИНКИ

10 hours ago

00:01:42

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ВСЕГО ТЕЛА КАРТИНКИ

1 94%

Как проходят тренировки в нашей школе единоборств для детей

11 hours ago

00:01:58

Как проходят тренировки в нашей школе единоборств для детей

1 54%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАМЯТИ УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ И ВНИМАНИЯ У ВЗРОСЛЫХ

11 hours ago

00:01:07

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПАМЯТИ УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ И ВНИМАНИЯ У ВЗРОСЛЫХ

1 66%

Как проводятся занятия в нашей школе единоборств для детей

11 hours ago

00:03:51

Как проводятся занятия в нашей школе единоборств для детей

1 90%

Как проводятся тренировки в нашей школе единоборств для детей

12 hours ago

00:02:42

Как проводятся тренировки в нашей школе единоборств для детей

1 44%

Как проводятся тренировки в нашей школе боевых искусств для детей

12 hours ago

00:03:03

Как проводятся тренировки в нашей школе боевых искусств для детей

1 47%

ФРИЛАНС ЗАДАНИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ КАК ЗАРАБОТАТЬ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

12 hours ago

00:01:18

ФРИЛАНС ЗАДАНИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ КАК ЗАРАБОТАТЬ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

1 65%

Как проводятся занятия в нашей школе боевых искусств для детей

12 hours ago

00:03:57

Как проводятся занятия в нашей школе боевых искусств для детей

1 49%

Школа боевых искусств для детей - наши занятия

12 hours ago

00:03:36

Школа боевых искусств для детей - наши занятия

1 42%

Алексей Гордовский 1 подход до отказа: этого хватит для тренировки

13 hours ago

00:03:02

Алексей Гордовский 1 подход до отказа: этого хватит для тренировки

3 27%

От дряблых рук и складок подмышками

13 hours ago

00:02:02

От дряблых рук и складок подмышками

499 24%

Школа единоборств для детей - наши тренировки

13 hours ago

00:03:31

Школа единоборств для детей - наши тренировки

1 72%

Ваш Учитель Задача на логику как отмерить 4 литра воды, которую решит не каждый

13 hours ago

00:02:48

Ваш Учитель Задача на логику как отмерить 4 литра воды, которую решит не каждый

3 14%

Получите красивую спину и осанку

13 hours ago

00:08:01

Получите красивую спину и осанку

1 71%

Игорь Зуевич ChatGPT 'Проекты': Как настроить и использовать для своих задач (полный гайд по настройке)

13 hours ago

00:10:40

Игорь Зуевич ChatGPT 'Проекты': Как настроить и использовать для своих задач (полный гайд по настройке)

1 48%

Как проходят занятия в нашей школе единоборств для детей

13 hours ago

00:02:48

Как проходят занятия в нашей школе единоборств для детей

1 10%

Регулярный комплекс упражнений для спины и позвоночника.

14 hours ago

00:01:28

Регулярный комплекс упражнений для спины и позвоночника.

1 9%

Разминаем руки и плечи

14 hours ago

00:01:40

Разминаем руки и плечи

11 35%

Упражнение для ног. Жим ногами.

14 hours ago

00:02:02

Упражнение для ног. Жим ногами.

11 72%

Гимнастика для мозга и сосудов на свежем воздухе

14 hours ago

00:00:22

Гимнастика для мозга и сосудов на свежем воздухе

1 25%

Тренировка Криса Эванса для Капитана Америки

14 hours ago

00:14:14

Тренировка Криса Эванса для Капитана Америки

1 21%

Янина Шляпникова. Новогодний Шабаш 2025. День 2 2024-12-22

14 hours ago

00:55:33

Янина Шляпникова. Новогодний Шабаш 2025. День 2 2024-12-22

23 62%

0 Comments

Guest