Guest
Важно с самого начала уделять время и внимание правильной технике выполнения простых упражнений. Ошибаются те новички, которые стремятся сразу к сложным двигательным активностям, игнорируя базу. Почему все равно придется переучиваться, если поторопились брать веса, но не озадачились научиться правильно приседать и наклоняться без отягощения? Очень повезет, если неправильный паттерн движения еще не привел к боли и болезням. А если уже болит плечо или поясница? Правильное приседание - это польза. Неправильное - это вред. Так и с любыми движениями в нашей жизни. Тайм-коды: 00:00 Неправильные механизмы движения 03:04 Как мы запоминаем новые движения? 04:20 Важно формировать правильный двигательный стереотип 05:52 Зачем нужен тренер новичку на самом деле? 08:00 Как оттачивать правильный паттерн? Связаться с нами:
