Убираем боль в шее за одну минуту

Упражнения для шеи – улучшаем подвижность шейного отдела позвоночника Упражнение 1 Рисуем дугу ИП. Стоя или сидя. Рисуем подбородком дугу каждый раз увеличивая амплитуду поворота головы. Упражнение 2 Тянем боковые мышцы шеи и лестничные мышцы ИП Стоя или сидя. Одна рука заведена за спину, вторая мягко запрокидывает голову в бок, растягивая мышцы шеи -15-20 секунд. Далее выполняем легкие повороты головой в сторону – растягиваем лестничные мышцы, что хорошо освобождает шейно-плечевое сплетение. Обязательно поставьте лайк и подпишитесь на канал Мы в социальных сетях! Сайт клиники Клиника доктора Иванова на youtube Группа в Телеграм - Школа массажа и остеопатии «Остеобиометрика» - Личная страница доктора Иванова Клиника доктора Иванова «Остеобиометрика» - Клиника на портале Продокторов - Канал на Rutube - Канал Яндекс Дзен - Специализированная клиника по остеопатии и ЛФК в Казани «Остеобиометрика» Казань, улица Аделя Кутуя, 110 Д, к. 3 Запись по телефону 89376150704 со вторника по субботу