Guest
И так, по пунктам, какие правила необходимо соблюсти: 🔹В начале видео вы должны представиться, полностью назвав ФИО. 🔹Перед выполнением комплекса вы демонстрируете на камеру вес и маркировку грифа. 🔹Комплекс един для всех: и для мужчин, и для женщин. ⚠ Исключение — становая тяга для женщин 40 кг. 🔹Последовательность выполнения комплекса упражнений: 21-21-21; 15-15-15; 9-9-9 Выполнение комплекса можно делать, разбивая построения. Далее вы выкладываете запись на видеохостинг YouTube и прикрепляете ссылку на него с указанием времени выполнению комплекса. Рейтинг участников составляется по наименьшему времени выполнения задания. ⚠ Итоги отбора мы сообщим после завершения регистрации.
